Ateliers – Stages – Voyages

MAROC
Les saisons de la méditation :  cycle de printemps « terre et eau »

 

Méditer, se ressourcer et cheminer
entre terre et océan

 

Se connecter aux éléments et ouvrir tous nos sens.
Cheminer en conscience afin d’habiter tous les espaces.
Accueillir ce qui se présente

 

Laissez vous emmener par Amazigh Treking et moi-même dans une douce randonnée entre terre et eau alliant découverte d’espaces inconnus, de leurs habitants et de leur savoir-faire.
Avec des temps spécifiques de marche méditative, de méditations actives, en mouvements ou dansées pour aller “au cœur du cœur” de soi.

 

Deux séjours en un

 

  • randonnées au bord de l’océan (bivouac), trek accompagné par notre super guide local “Khalid”,
  • séjour en maison d’hôtes au milieu des arganiers,
  • ateliers méditations, petits ateliers massages et auto-massages,
  • partage de moments simples et joyeux
  • flânerie dans les petits ports, les coopératives, à Essaouira, à la rencontre des autochtones.

 

Un séjour pour :

 

  • se ressourcer et découvrir,
  • cheminer en soi tout en marchant les sens ouverts, en conscience,
  • s’accueillir tel que l’on est à chaque instant,
  • se donner de la douceur et prendre soin de soi,
  • s’ouvrir à l’autre,
  • se nourrir de l’immensité de l’océan,
  • rencontrer et partager

 

Un accompagnement avec :

 

  • De la marche consciente,
  • Des réveils corporels, des méditations en mouvement, de la danse,
  • Des ateliers d’auto-massages, ou de massage à 2.
  • La création d’un grand mandala avec des éléments naturels,
  • Des cercles de parole, dans la bienveillance, la convivialité, la simplicité
  • Le séjour se déroulera du 9 au 18 février 2019
  • Petit groupe : 8/10 personnes
  • Temps de marche moyen : 4/5 h de marche tranquille.
  • Prix du séjour (hors vol) : 770 €
    le coût du vol pour le Maroc est assez bon marché

Renseignements et inscriptions
Amazigh Trekkingcontact@amazigh-trekking.com06 23 32 33 14

Téléchargez la plaquette et le bulletin d’inscription en cliquant ici

Deux stages* thérapeutiques résidentiels co-animés par

 

 

Michka Piera, thérapeute psycho-corporelle

Alexandra Sidhoumi, thérapeute et coach

 

En salle ou en nature, ces stages feront la part belle à de nombreux ateliers pratiques.
Ils sont tous deux complémentaires mais vous pouvez suivre l’un ou l’autre indépendamment.

Retrouver son énergie de vie

Stage en résidentiel les 30 et 31 mars 2019 à Habiterre (Die, Drôme)

Dans les premières années de sa vie, l’enfant se construit en souhaitant satisfaire ses parents. Il va transposer cette attitude, dans le monde. Or, dès lors que l’enfant nourrit ses besoins grâce à des valorisations extérieures, ce processus mène à l’épanouissement de l’être.

A contrario, il se peut que ce processus soit dissonant et mène l’enfant à se suradapter, c’est à dire à taire ses besoins, ses désirs et ses envies. Il est alors contraint de nier, de laisser une partie de lui-même.

À l’âge adulte, l’enfant suradapté peut rencontrer diverses difficultés conduisant à des questionnements tels que : « Qui suis-je  ? Quelle est ma place ?  De quoi ai-je envie ? Comment faire pour prendre mes propres décisions ? Comment être moi-même en toutes circonstances ? »
Renouer avec son enfant intérieur peut permettre de contacter cet espace de potentialité et laisser émerger créativité, spontaneïté,  joie de vivre, plaisir, pour aller au cœur de ses besoins et de ses envies profondes.

Nous vous proposons un stage résidentiel pour contacter, reconnaître, accueillir cet enfant intérieur, avec bienveillance, douceur et amour.

Prix du stage : 210 €

Renseignements et inscriptions

Estime de soi, confiance en soi

Stage en résidentiel les 1er et 2 juin 2019 à Habiterre (Die, Drôme)

L’estime de soi se construit dans les premières années de la vie. C’est la valeur, l’amour, l’importance que l’on s’octroie. C’est aussi la base du sentiment intérieur de sécurité. De ce fait, l’estime de soi nourrit la confiance en soi. Cette dernière renvoie quant à elle à la capacité d’oser faire.

Lorsque ces deux notions sont fragiles, il est possible de rencontrer des difficultés à prendre soin de soi, à prendre sa place, à vivre des relations harmonieuses, à incarner notre vraie personnalité, à réaliser ses désirs, à être soi et oser vivre la vie souhaitée.

Nous vous proposons un stage résidentiel sur un week-end qui vous permettra de visiter ou de revisiter ces thèmes, de nourrir ou de renforcer l’estime de soi et la confiance en soi. Explorés à l’aide d’outils ciblés et adaptés, ce stage fera la part belle à des ateliers pour une mise en pratique concrète.

Ce stage complète le stage « retrouver son énergie de vie ».

Prix du stage : 210 €

Renseignements et inscriptions

Massage ayurvédique

Apprendre à masser > donner et recevoir

Quatre week-end pour apprendre les bases du massage traditionnel ayurvédique abhyanga. D’octobre 2018 à janvier 2019 (voir plaquette).

Sublime massage du Kerala au sud de l’Inde, agissant sur trois plans de l’être : physique, émotionnel, énergétique ; remarquable pour harmoniser l’énergie vitale du corps.

Un massage aux milles bienfaits

Au niveau du corps

Il permet drainage, détoxification, tonification musculaire, assouplissement des articulations, circulation des fluides et des énergies. Il renforce vos défenses immunitaires et nourrit votre peau.

Au niveau de l’esprit

Il apaise le mental, vous ramène à l’instant présent, calme les états anxieux et les effets du stress, améliore le sommeil, permet un lâcher-prise total.

Au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte de bien-être et d’attention,
va nourrir le corps, les sens et l’âme, à tous les âges de la vie.

Durant cette formation, je vous enseigne un protocole complet, des techniques de massages, des postures pour votre confort.
J’aborde également l’état d’être essentiel afin de pratiquer le massage dans le plus grand respect, la plus grande écoute.

Cet atelier, c’est 80% de pratique, 20% de théorie
et 100% de convivialité et de simplicité pour 56 h de transmission.

Par une présence bienveillante, sensible, simple et joyeuse,
Par une attention au corps et au cœur,
Je partage avec bonheur mes connaissances pour le bien de chacun et de tous.

Au plaisir de vous rencontrer, de vous revoir, de partager

Télécharger la plaquette et le bulletin d’inscription en cliquant ici.

Atelier de méditation en mouvement
Bouger, ressentir et lâcher…
Retourner au cœur de soi-même.
Méditer autrement, méditer en mouvement.

En savoir plus

Share This